Akşamları Yorgun Olmasak Da Neden Uykumuz Gelir?
Uyku, bedenimizin büyüyüp gelişmesi ve kendini yenilemesi için gereken temel bir olaydır. Bu nedenle her gün düzenli olarak uyumamız gerekir. Uyku saatlerimiz,beynimizdeki özel bir bölgeden salgılanan ve ?melatonin? adı verilen bir kimyasal madde tarafından kontrol edilir. Melatonin, gece ya da karanlıkta salgılanır ve uykuya geçmemizi sağlar. Bu nedenle y...devamını oku